일체무

로즈마리 2009. 7. 19. 일요일 집에 허브 몇가지 키우면 참 좋습니다. 요즘같은 봄에는 꽃씨도 좀 뿌려놓고, 허브도 포기나누기 하거나 삽목을 해갖고 키워두면 올한해 아름다운 꽃나무와 더불어 지낼 수 있겠지요. 민트, 타임, 라벤더 종류는 사기를 쫓아주어 기운을 편하게 해주고, 로즈마리, 레몬밤 같은 것은 두뇌를 맑게 해주어 기억력도 증진시킵니다. 허브종류는 굳이 돈주고 사지 않아도 웃자란 줄기 한가지씩을 얻어와서 물에다 몇시간 담가놓았다가 화분에 꽃아놓으면 잘 자랍니다. 다만 몇가지 주의사항은 지켜줘야겠지요. 뿌리가 없을 때는 잎이 너무 많지 않도록 해야합니다. 로즈마리의 경우 아래 사진보다 절반정도 잎을 잘라주는데 아랫쪽의 잎을 모두 따주면 되겠네요. 그리고 물에 잎이없는 줄기부분만 두세시간 담..

결명자의 성분과 효능 결명자는 옛날부터 간장과 눈을 좋게하며 완하, 강장이뇨, 고혈압, 위가 약한데 좋다는 사실이 입증되어 많이 이용하고 있는 생약제 중의 하나이다 결명자의 주성분은 비타민C, 에모딘(Emodin), 비타민A의 전구물질인 카로틴(Carotin), 캠페(Kaempherol) 등이며 각종 필수 지방산과 완하..

일시 : 2009. 06. 21. 일요일. 맑음 인원 : 산지기외 250명 코스 : -장미공원(10:40분 출발) -구기터널지킴터 -포금정사지 -사모바위 -문수대 입구 -나한·나월봉 안부 -북한산성계곡 -북한산성탐방지원센타 -뒤풀이 :관광산장(15:45분 도착) 아띠 4대 카페지기 산지기대장님 산행부장 쑤꿀대장님 장미공원에 모..

눈이시도록 아름다운 오월에 -하인리히 하이네 모든 봉오리가 꽃으로 피는 눈 시도록 아름다운 오월에 나의 마음 안에 사랑은 꽃 피었네 모든 새들이 노래를 하는 눈 시도록 아름다운 오월에 그리운 마음 아쉬운 마음 나는 그대에게 고백 했었네

손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다. 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 손 운동법으로 건강한 손, 건강한 몸을 가꿔보자. 손이 따뜻하고 모양새가 좋아야 건강하다. 심장에서 내뿜는 피가 가장 멀리 떨어진 손끝까지 제대로 전달된다면 손발이 차가울 리 없다. 추운 겨울철에 손발이 가장 먼저 시리다. 이때 손을 뒤로 젖히면서 비벼주면 왠지..

그런 길은 없다 - 베드로시안- 아무리 어둔 길이라도 나 이전에 누군가는 이 길을 지나갔을 것이고, 아무리 가파른 길이라도 나 이전에 누군가는 이 길을 통과했을 것이다. 아무도 걸어간 본 적이 없는 그런 길은 없다. 나의 어두운 시기가 비슷한 여행을 하는 모든 사랑하는 사람들에게 도움을 줄수 있기를... 운명을 거역해서는 안 되지만 도망쳐서도 안 된다 그대가 운명을 마주하고 나아간다면 운명도 그대를 다정하게 끌어 줄 것이다 멀리 저 밖으로 나가기를 원하면서 그대 민첩한 비상을 준비하고 있구나 자신에게 충실하라 또 남들에게 충실하라 그러면 이 협소한 곳도 충분히 넓다 인생을 진지하게 생각하지 않는 자 결코 성취하지 못하며 자기 자신에게 명령하지 않는 자 언제까지나 노예일 뿐이다 모든 큰 노력에 끈기를 더하..

夢魂(몽혼) -李玉峯(이옥봉)- 요사이 안부 어떠하신지 묻사옵니다. 달 밝은 창가에서 이 몸 한도 많습니다 꿈 속에 나의 넋이 다닌 자취 남긴다면, 문 앞 돌길 이미 부서져 모래 되었을 것이옵니다.

배낭 착용 방법 ❶ 허리 벨트를 헐렁하게 하고, 어깨의 멜빵을 조금 여유 있게 풀어서 채운다. 멜빵 길이의 여유가 너무 없으면 손을 멜빵 사이로 끼워 넣기가 어려워 불필요한 힘을 쓰게 되고, 멜빵에 스치면서 팔뚝이나 어깨에 상처를 입을 수 있습니다. ❷ 허리벨트는 등을 구부려서 배낭을 살짝 들..

[배 낭 팩 킹 요 령] ❶ 무거운 짐은 위로, 가벼운 것은 아래로 평탄한 등산로를 오랫동안 걸을 때는 무거운 짐을 맨 위쪽에 넣어서 어깨로 짊어지게 합니다. 하지만 험한 곳을 오를 때나 배낭을 메고 걸을 때 상체를 조금 숙이므로 무거운 것을 등 쪽 위와 아래로 꾸려서 무게 중심을 등판의 중간 정도로..

열흘 붉은 꽃 없다 - 이산하- 한 번에 다 필 수도 없겠지만 한 번에 다 붉을 수도 없겠지 피고 지는 것이 어느 날, 문득 득음의 경지에 이른 물방울 속의 먼지처럼 보이다가도 안 보이지 한 번 붉은 잎들 두 번 붉지 않을 꽃들 너희들은 어찌하여 바라보는 눈의 깊이와 받아들이는 마음의 넓이도 없이 다..